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今日谷雨!日常生活注意这些,帮孩子远离柳絮、花粉等过敏

返回 发布日期: 2020.04.19

本文来源: 富和堂 责任编辑:

谷雨是一年中的第六个节气,也是春天的最后一个节气,意为“雨生百谷”。谷雨节气到来时正值4月下旬,气温逐渐升高,雨水丰沛,是万物生长的最佳时节。

春色虽好,殊不知构成这美丽景色中的柳絮、花粉、尘螨等,对于过敏体质的儿童来说,却恰恰是诱发疾病的因素。今年《二十四节气》,我们来给大家讲讲儿童常见的呼吸道过敏性疾病预防。

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儿童常见的呼吸道过敏性疾病有哪些?

包括过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘,这些疾病往往因为接触过敏源,产生过敏反应而诱发。

都有哪些症状?

家长多注意这几点,可及早发现过敏性鼻炎:晨起喷嚏连连,可伴鼻痒、鼻塞,在冷热交替、闻到异味或灰尘较多时常常会发生,平时无症状;部分患儿还会同时伴有眼睛痒、咽痒、荨麻疹等症状;无发热、咽痛等其它症状。

如何预防?须注意这几点:

远离过敏源

防护措施不可少

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佩戴口罩既可以有效地减少吸入性过敏源,也可以阻挡附着细菌病毒的飞沫,从而减少因感染诱发的过敏。

应选择材质柔软、低敏的儿童口罩,佩戴时应完全覆盖口鼻,并调节松紧度,使其贴合面部,不留缝隙,又不至于过紧导致不适。

环境及用品要干净

尘螨在暖湿的环境中容易滋生,并长时间附着在衣服、床上用品、玩偶上。当过敏体质儿童接触后就容易发生过敏症状。

应保持居住环境通风、卫生。孩子经常接触的东西要勤洗勤换。还可以选择天气晴好、阳光充足时进行暴晒,从而有效地减少尘螨。

饮食起居要规律

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儿童应避免熬夜,保证睡眠充足;饮食应清淡有规律,避免过食生冷食物;早晚凉正午热的天气下,衣物应根据气温及时增减;应适当运动,保持气血流通。

患有支气管哮喘的小朋友应避免过度嬉笑、哭吵,减少因情绪过度波动造成的哮喘发作。

学会这些按摩手法,帮助宝宝缓解症状

按揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、太阳穴等可以疏通经脉、流畅气血、通利鼻窍,有效地改善过敏性鼻炎的症状。

迎香穴:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中

鼻通穴:当鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近处鼻唇沟上端处

印堂穴:在人体前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。

风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。

太阳穴:在颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。

谷雨时节宝宝该怎么吃?

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谷雨时节雨多湿重,湿易困脾,因此应适当减少高蛋白、高热量食物的摄入,以防滋腻之品碍伤脾胃。

谷雨为春之末,此时脾气相对旺盛。因此,在这时健运脾胃,往往事半功倍。

食物应选甘、淡之品,以健脾胃利湿者为佳,如山药、扁豆、薏苡仁、红豆、小米、南瓜、鲈鱼等。可熬粥,亦可做汤,既营养,又有利于消化。

同时春季为肝木升发之时,亦可进食一些疏肝养肝的食物,如荠菜、菠菜、芹菜、香菇等。

谷雨儿童膳食推荐

山药鲈鱼粥

食材:鲈鱼一条,花生20克,粳米200克,山药100克,盐,生姜,香菜,胡椒粉

制法:

1、将鲈鱼片成鱼片,放少许芡粉、盐拌匀待用;花生洗净泡软待用;山药去皮切成小块待用;

2、将粳米洗净加水大火煮开后文火煨煮;

3、待粥煨煮渐稠,加入山药、花生、少量生姜丝,开中火煮10分钟,再放入鱼片开高火煮3分钟,加入香菜,适量盐、胡椒粉搅拌均匀即可。

功效:健脾开胃

鲈鱼

营养:鲈鱼味甘性平,能益脾胃、补肝肾,对于脾虚体弱的儿童是较好的药食两用之品。鲈鱼肉质肥嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、铜元素及维生素,其脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸,有助于大脑的发育。鲈鱼体内的蛋白酶,还能促进食物的消化和吸收。

山药

营养:山药味甘性平,能健脾养胃、补肾益肺,做粥磨粉皆能食之,是传统的养身佳品。小布之前还介绍过山药小米粥、山药薏仁花生粥,也是非常适合宝宝的春季膳食,点击粥名即可了解。

香菇鸡蛋羹

食材:香菇20克,鸡蛋2个,盐、香油

制法:将鸡蛋打入碗中打散,加入少许食盐及香油后,再倒入蛋液1~1.5倍量的温水搅拌均匀,将新鲜的香菇切片放入搅拌好的蛋液中,上锅蒸熟即可。

功效:健脾保肝

香菇

营养:香菇香味独特、营养丰富,富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸及酶,被誉为“菇中皇后”。香菇中的麦角甾醇在阳光下可转变为维生素D,从而促进人体中钙的吸收。香菇多糖则可以增强免疫力,是不错的保健食物。

花生扁豆猪脚汤

食材:花生50克,白扁豆40克,猪脚若干,生姜,陈皮,红枣,盐

制法:

1、将猪蹄去皮去杂质后用盐水浸泡半小时捞出。烧水至沸腾后,将猪蹄放入焯至变色,捞出待用;

2、花生、白扁豆洗净,浸泡15分钟,捞出待用;

3、将处理好的猪蹄、花生、白扁豆放入砂锅中,加少量生姜、陈皮、红枣,倒入清水大火煮开后改小火煲至猪蹄酥软、花生扁豆软烂,放入适量盐调味即可。

功效:健脾利湿

白扁豆

营养:白扁豆富含多种植物蛋白,其味甘淡性温,能健脾化湿。

猪蹄

营养:猪蹄富含胶原蛋白,能补气血、润肌肤,是体质虚弱者补充营养的不错选择。

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