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古人常说：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。生命可贵，养生不仅能保持身体健康、心情舒爽，更能延长人的生命，做好长期的养生，更能保证人长命百岁。而养生也是有讲究的，在黄金时间养生，效果事半功倍，身体健康，寿命长！养生有3个“黄金时间”，养成好习惯，通经络、养百脉，事半功倍！早上(7:00—9:00）......
1、小满养生很重要，养气养肺又养心，天热消暑多喝水，时令果蔬是宝物，多做运动去散步，戒烟少酒莫发愁，中午小睡一小时，晚上不要去熬夜，小满祝福送给您，凉爽一夏意满足。2、做事，不求满载而归，满招溢，水过则流；做人，不求尽善尽美，满招损，月盈则亏；不求无功但求无过，不求人人满意但求无愧于心。小满时节......
周五就是愚人节了，而愚人节就是调戏人和整人，开玩笑之类的，那么在中医养生观念中，你有没有被这些观念给愚弄了呢？下面我们就来了解一下。你是否被“饭后吃水果，健康生活”给愚弄了很多人都相信饭后吃水果有利于健康的说法，在饭店吃饭，饱餐一顿后，饭店往往也会赠送一个果盘，大家悠闲地边吃水果边聊天。于是，......
阳气初生的春季，大地由闭藏渐渐开始生发，人体也逐步由冬藏转入春生。此时，我们应该如何正确养生呢？早春天气时冷时热，是各种疾病的高发季。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，此时要注意万物始生和气候多变特点，顺应天时养生。疫情当下，通过适当地调摄，养护阳气，提高机体免疫力，从而达到预防疾病、健康养生的......
天气转凉，初冬已至冬季是一年中最重要的养生进补季节这并不代表着可以大量进补哦由于冬季低温的刺激会引起毛细血管收缩，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，容易引发急性胃痉挛；此外气候转凉，人们的食欲增强，使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最......
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