加入收藏 | 在线留言 | 联系我们 | 网站地图 欢迎来到山东富和堂医药科技有限公司官网

富和堂

富和堂正统徐氏烧烫伤膏生产基地

全国招商热线: 400-8067-867
聚焦富和堂,洞悉行业动态

大家都在搜: 富和堂代理招商 膏药代理 护臀膏批发 祛疤产品代理 烧烫伤膏批发

元宵节该如何养生 健康吃汤圆要点记牢

返回 发布日期: 2021.02.23

本文来源: 富和堂 责任编辑:

2天就是元宵节了,农历正月十五这一天的时候,很多家庭都会煮汤圆食用,祈求家庭团团圆圆。再者,元宵节再立春节气之后到来,所以过元宵的时候,天气依旧处于乍暖还寒的时候,如果不做好保健措施,非常容易生病的。因此,人们要做好元宵节养生措施。那么元宵节该如何养生呢?这个问题相当重要,建议花点时间来看。

元宵节该如何养生?

一、健康吃汤圆

元宵节吃汤圆,这是风俗,具有团圆的好兆头。汤圆是用糯米做成的,适当食用糯米具有健脾开胃、润燥、暖中的作用。部分家庭每次煮汤圆的时候,都喜欢多煮一些。但是汤圆虽然好吃,也有一些饮食注意事项需要注意,万一吃错了,则会损伤身体健康。富和堂

11

1、不能多吃,因为汤圆馅料丰富,有花生馅、芝麻馅、猪肉馅等,油脂非常多,多吃会导致肥胖。而且汤圆外表是糯米做的,比较黏,吃进肚子之后,比较不容易消化。

2、不能当宵夜吃,因为汤圆比较黏,比较难消化。夜晚是休息时间段,吃了汤圆容易因为消化不良而失眠。睡眠不足的话,第二天起来,整个人会变得没有精神,还容易出现黑眼圈。

3、不能油炸汤圆,一般来说,汤圆都是煮汤食用的。部分人选择油炸汤圆食用,虽然说口味还不错,但是最好不要吃。因为汤圆本身热量和糖分就不低,如果油炸的话,就会导致汤圆吸收油脂,吃进肚子之后,会导致油脂摄入过多,会让身体胖得更快。富和堂

22

二、注意养生禁忌

元宵节可是一大重要节气,想要养生的话,需要从多方面下手才行。除了吃汤圆要注意之外,还需要注意养生禁忌。选择了合适的方法,才能保健身体。

1、继续春捂,春捂是目前最为常见的养生方式,因为此时天气变化不定,很容易出现“倒春寒”的现象。当天气回升的时候,皮肤毛孔会开始扩张,若是大风吹过,冷空气就容易透过毛孔进入身体,很容易导致人们感冒。因此,需要继续春捂,不要过早减衣。

2、注意调养精神,春季万物复苏,肝气旺盛,是养肝的好机会。因为肝脏恶抑郁,所以人们要注意调养精神,保持情绪稳定,保持乐观心情,凡事看开一些,才能让自己心情好。放假不上班的时候,可以约上朋友或者说带上家人踏青,帮助调养精神,释放坏情绪。

3、注意要坚持运动,元宵节到来的时候,还是处于春季。春季是细菌、病毒繁殖很快的季节。如果身体不好的话,很容易疾病缠身,每天都被病痛折磨。对此,建议元宵节的时候,人们也不能过分贪玩,该运动的时候,一刻都不能偷懒。比如说可以多爬山、慢跑、散步等,通过运动锻炼身体,提高自身的免疫力,降低生病的概率。

最后小编提醒,元宵节可是很热闹的节日,作为传统节日,有许多的习俗存在。比如说在元宵节这一天,要吃汤圆。还有舞狮子、猜灯谜、踩高跷等节目,还有非常多美丽的灯笼,让人们观赏。全国各地的人们,为了健康着想,外出关灯的时候,要注意安全,避免踩踏事件。体弱的人出门,要记得穿件厚外套,预防风寒。

本文来源: 责任编辑:

上一篇: 元宵节的来历和习俗

下一篇: 【感悟】 年也过完了,收收心吧

相关文章 

全国服务热线: 400-8067-867