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小满到,肠胃闹| 祛湿养胃小妙招

返回 发布日期: 2022.05.24

本文来源: 富和堂 责任编辑:

你看~风中有朵雨做的云

带着初夏的芬芳与娇憨,炎热与潮湿

原来是夏家老二(夏季第二个节气)

万物盈满未满的~小满~来啦

北方麦粒渐熟,南方雨水充盈

我是时而热情时而清凉的小可爱

了夏静风和,蝶舞蜓飞的美丽外表还有热情似火,暴雨倾盆的爽朗性格

除了夏静风和,蝶舞蜓飞的美丽外表

还有热情似火,暴雨倾盆的爽朗性格

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”湿热是百病之源,湿气未除、热气来袭,就容易生病。最常见的疾病便是胃痛、腹泻,今天我们就来介绍几个对抗肠胃疾病小妙招!

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感染性肠胃炎:炎炎夏日,细菌容易滋生,加上苍蝇、蟑螂繁殖迅速,容易污染食物,引发肠胃炎。感染性肠胃炎的症状多为腹痛、腹泻、呕吐、发烧等,轻者会自行痊癒,重者可能脱水、休克、甚至有生命危险,须速就医。

食欲减退和消化不良:炎热的天气往往让人食欲不振、腹胀不想吃东西,因而造成倦怠、体力衰退。改善之道,首要保持心情愉快,心静自然凉,胃口自然好。其次,用餐环境应整洁、卫生、清爽;同时多摄取提高肠胃活力的功能性食品,有助治疗腹胀、改善食欲。

胃溃疡:夏季昼长夜短,人们的作息也随着改变,容易睡得晚醒得早,体力恢复不过来,自然就会觉得累。夏天出汗多,体力消耗大,下午是一天当中气温高的时候,人体皮肤的血管扩张,脑部供血量就会相对减少,人就会迟钝,打不起精神,昏昏欲睡,这就是常说的“夏乏”。而针对夏乏的现象,多数人群为了能够解乏,选择咖啡提神。但是大量喝咖啡,会导致胃酸灼伤胃壁,引起胃溃疡。

小满时节如何调养肠胃

保暖护养:气温逐渐升高,但是昼夜温差变化大,患有慢性胃病的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;

忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;

平心静养:胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

功能性食品调节:平时可服用一些功能性食品,促进肠胃对食物的消化吸收,修复损伤的肠胃黏膜,提高肠胃的健康水平。

温馨提醒:小满时节,广大朋友还需要及时做好预防胃肠病的发生,一旦出现胃肠不适,还请及时调理,避免造成不良后果。如果还有什么想要了解的或是不清楚的,可以随时留言咨询。

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