对于经常加班的人来说，上火是常有的事情。一般会出现口腔溃疡等症状，也有可能会出现严重的后果。如何预防加班导致的上火，上火后引起口腔溃疡等症状时又该如何处理。富和堂专家介绍日常咱们常吃的生果蔬菜，能防备处理身体上火，合理安排健康饮食。

1、苦瓜上火能够多吃，苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被称为“百毒之王”。是清热、去内火、协助改进烦躁心情的最佳食物 。

2、木耳有补气活血、凉血润泽的效果，能够很好的消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠效果，常常食用可带走肠道内的很多毒素，然后起到去火解毒的效果。

3、芹菜中含有很多的胡萝卜素和维生素C，具有必定的营养价值，而且芹菜汁能够有效地清热解毒，去除身体火气，再加上吃芹菜具有利便的成效，所以平常多吃点芹菜好处多多。

4、西红柿是许多人都喜爱的一种蔬菜，它既起到了美容的效果，又能够作为瘦身的佳品。其实它的效果还不止这些，西红柿类属甘酸微寒性蔬菜，还能起到清热解毒、利尿消肿、化痰止渴等效果。

通过上面的介绍，相信大家对上火的解决方法有了一定的了解。平时多食蔬菜瓜果，更有利于身体的健康。如果您还有相关的问题，可以咨询富和堂官方客服进行咨询。我们将竭诚为您服务。