夏季是很多人喜欢的季节，不用穿着厚厚的外套，可以尽情展示自己的好身材！

不过这也意味着你的皮肤将暴露在烈日之下，毒辣的阳光中混杂着强烈的紫外线，如果防护不到位，轻则把人晒黑，呈现马来西亚外观，影响外在美丽，重则会引起一系列皮肤问题，如红斑、瘙痒，重者水疱、糜烂甚至全身症状，这就是我们常说的日晒伤。

常见表现主要有：

1、多发生于夏季，与明确的日光照射有关，常见于青年女性；

2、皮肤暴露部位的损坏，包括面部的突出部位、颈后、颈前手背、前臂等，而头发及衣物遮盖部位不累及；

3、皮肤损坏包括丘疹、丘疱疹、红斑、斑块，皮损部位长伴有刺痛、痒感或烧灼感，严重者可见水疱、渗出或糜烂以致炎症感染；

4、偶可见全身不适症状。

什么人更容易晒伤？

主要见于年轻女性，另外就是常年在强日光照射、强紫外线室外工作者，还跟个人体质有关，有些人对紫外线过敏，不能晒太阳，一晒就会伤。

还有些人，本身有疾病，晒太阳会加重，包括遗传性疾病---着色性干皮病，由于基因缺陷，接受紫外线后容易晒伤。

食用某些食物或蔬菜也会加重日晒伤，比如：无花果、苋菜、马齿菜等。

晒伤了怎么办？

首先要看晒伤的轻重，如果病情轻的话可以用冷毛巾敷一敷，一方面可以减轻炎症反应，另一方面还可以减轻患者的疼痛和痒感。较严重的话，可以涂抹徐氏烧烫伤保健膏，再严重的话则需要就医。

急性晒伤一定要及时处理。轻度的晒伤，经过积极处理，一星期左右就好了，严重的话，好转所需的时间会稍微长一些。

如何预防晒伤？

最重要最实用的还是防晒，出门可以打遮阳伞或者围丝巾戴帽子等，还有就是目前生活中常用的防晒霜。

防晒霜的防晒指数最好能达到SPF30以上，防晒指数高一点可能效果会更好；正确使用防晒霜效果更好，首先要擦一定厚度，一般防晒产品需每隔2-3小时重复涂抹，具体涂抹时间及频率参照说明书；脱离光照射后可以清洗掉防晒产品。

婴幼儿及老年人适当的接受阳光照射可以避免维生素D缺乏和骨质疏松等，但要注意避开紫外线最强的上午10：00到下午4：00，同时注意避免长时间照射。

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