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保暖小知识,温暖您的冬天

返回 发布日期: 2020.11.12

本文来源: 富和堂 责任编辑:

这个时候天气渐渐变冷,

寒气逼人,

而温度的大幅度下降,

极易造成病状的产生。

为了能够享受温暖而快乐的冬天,

防寒保暖就变得尤为重要。

防寒保暖小知识

多吃高热量的食物

多吃热量高的食物有利于提高肌体对低温的耐受力,从而增强我们身体在冬天的自我御寒能力。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类及其制品等等

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晨起服早粥

天冷时,清早喝一碗热粥,可以帮助保暖,增加身体御寒能力,能够预防受寒感冒。如八宝粥、小米粥、糯米红枣粥等等

选择保暖舒适的衣物

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度,像羽绒、皮衣等衣物保暖效果极佳,我们要做一个既追求风度又要温度的大学生呀!

积极参与户外活动

气温的骤降需要适当运动筋骨,出点汗,户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能,另外还能够强身健体。

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坚持佩戴手套

在冬天更要保护好您的双手。外出佩戴手套保暖;洗衣时戴上橡胶手套,一方面避免冷水刺激;另一方面也可以避免洗涤用品对手部的损伤。

注意对脚的保护

冬季时,我们的脚部保暖措施一定要到位,因为寒气容易通过脚步进入我们的身体,从而加剧热量的消耗,这个时候我们可以经常性的泡脚,也可以使用暖脚贴。

半壁灯光才照字,一窗凉思又添衣。酒因病减愁偏重,衣为寒添橐渐轻。京师三月春飞雪,雪后余寒添着衣。瓜蔓水生初抹岸,楝花寒动却添衣。鸟迁移,叶凋零,伊人添衣否?

1

总有一朵鲜花在大寒时绽放,

总有一股热情在冰雪里迸发,

总有一片希望在寒冷中升腾,

即便是在严寒的冬天我们也一样充满爱与关怀,

这个冬天照顾好自己,

愿各位开心健康。

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