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保健养生|泡脚可以防中暑,你知道吗?

返回 发布日期: 2020.07.28

本文来源: 富和堂 责任编辑:

炎热的夏季,中药足浴可预防中暑,您听说过吗?中医认为,人体是一个有机整体,有诸内必形诸外,内病外治是中医学的治疗原则。通过足浴和足部按摩刺激, 促使全身血液循环改善, 调节各脏腑器官的功能, 改善内脏产生的病理变化, 提高机体自我防御及免疫力。

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中药足浴具有调理脏腑、平衡阴阳、舒通经脉、强身健体的作用。烈日炎炎,酷暑难耐,人们容易出汗中暑,中医认为,中暑多为暑热侵袭所致,当以清热解暑为法,中药泡脚能够清热解暑,芳香化湿,预防中暑。

中药足浴中足浴盆的高度应超过20厘米(为了没过踝关节三阴交穴位),宽度则以能容纳双脚即可。

中药足浴器具质地应无害、安全、保温性能好,一般推荐使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好,同时利于保温。

1.泡脚时间不宜过长,时间太长,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。

2.中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,使药物的疗效大打折扣。

3.饭后半小时不宜泡脚.如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

4.泡脚后注意保暖,待全身热力慢慢下降,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

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