天冷了，一些人的双脚开启“冰冻模式”。特别是到了晚上，就算裹上厚厚的被子，寒意也从脚底蔓延上来，让人难以入眠。除了难受，双脚受凉还会使上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降，增加感冒几率。

所以，冬天保暖千万别忘了一双脚，今天跟着达令pick妙招，拒做“冻脚族”！

起床前，活动脚趾

天冷了，起床是件极其困难的事——要从温暖被窝出来，接受寒冷的考验，不知道要提前做N次心理准备，才能起床成功。下床前，先上下活动脚趾20次，再以画圈圈的方式活动脚踝，正反方向各10次，这样使双脚产生热量，下床后不感觉冷。

保暖好物用起来

北方人过冬靠一屋暖气，南方人过冬靠一身正气和抖抖抖。没有暖气的南方朋友也不必慌，暖宝宝、热水袋等保暖好物用起来！睡觉前往被窝里放入热水袋，让双脚快速变暖和，或者每周泡1-2次促进血液循环的“养生jio”，都能让双脚快速暖和起来，告别冰冷模式。

简单粗暴的方法：多穿点

脚凉星人不要轻易尝试“要风度、不要温度”的穿搭方式。谁说温暖和时尚是不能兼顾的？试试穿覆盖脚踝以上的长袜子，再加上一双长筒靴或鞋跟高的运动鞋，注意配色搭配，瞬间颜值拉满，成为这条gai上最靓的仔！

保暖的方式千千万，总有一个适合你！不惧寒冷，暖乎乎的双脚持续在线，脚凉星人还不赶紧试试！